La crioterapia para el deporte
Sin dolor no hay ganancia. La crepitación muscular, o también denominado síndrome de dolor muscular de origen retardo (el DOMS), es muy conocida entre los deportistas.
Es un dolor que ocurre después de un estrés inusual o excesivo en los músculos. De hecho, el dolor muscular después del ejercicio es el resultado de pequeñas rupturas microscópicas en las fibras musculares. Alguna vez se ha dicho que la causa del DOMS era la acumulación de ácido láctico como resultado del ejercicio, pero este error común ha sido desmentido.
Los deportistas profesionales y los aficionados bien informados han experimentado por ellos mismos que la crioterapia de cuerpo entero ayuda a reducir los síntomas de crepitación (DOMS) y ayuda a volver a un entrenamiento efectivo mucho más rápido. Cuando hablamos de un horario ajetreado, todos los días cuentan, uno no se puede permitir perder un entrenamiento o reducir su efectividad debido al dolor muscular. Gracias a sus propiedades antiinflamatorias y otras propiedades beneficiosas, la crioterapia de cuerpo entero hoy en día representa una herramienta indispensable en los protocolos de entrenamiento y recuperación de los deportistas.
Los efectos antiinflamatorios y analgésicos de la crioterapia son muy demandados por los deportistas.
Varios estudios han demostrado la eficacia del tratamiento en esta área. Se ha demostrado que incluso una sola sesión de crioterapia de cuerpo entero, realizada inmediatamente después del entrenamiento, mejora la recuperación muscular, ya que limita el proceso inflamatorio. Y después de 10 tratamientos, la presencia de marcadores de inflamación en la sangre disminuye hasta dos veces.
Es importante entender que el proceso inflamatorio es la respuesta natural del cuerpo que busca reparar los tejidos dañados. La crioterapia no renuncia en absoluto la función reparadora de la inflamación, pero sí facilita notablemente su curso tanto en formas agudas como crónicas. Según los estudios, la crioterapia es segura y tiene un efecto positivo en cuanto al tratamiento dentro de una variedad de enfermedades ortopédicas en particular, promueve una recuperación más rápida en caso de lesiones, apoya el entrenamiento intenso de los deportistas sanos y previene los síntomas de sobre entrenamiento.
Las temperaturas extremadamente bajas en la criosauna tienen un efecto analgésico y promueven la recuperación al reducir la inflamación debido a la respuesta vascular, el hipo metabolismo y los cambios en la producción de mediadores antiinflamatorios.
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