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Benefici della crioterapia su tutto il corpo

Benefici della crioterapia su tutto il corpo

La crioterapia su tutto il corpo (dal greco kryos - freddo e terapia) è una tecnica in cui il corpo viene esposto brevemente a temperature inferiori ai -100°.

Per gli atleti

La crioterapia su tutto il corpo è diventata un potente mezzo di allenamento e recupero sia per gli atleti professionisti che per gli amatori. Eseguita prima dell’allenamento aiuta a migliorare le prestazioni atletiche. Se eseguita dopo un allenamento intenso, la seduta di crioterapia aiuta il recupero perché allevia il senso di stanchezza e l’indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata. Inoltre, la crioterapia su tutto il corpo è utilizzata per il trattamento delle lesioni negli atleti grazie alla sua capacità di eliminare il dolore per diverse ore, alleviare gli edemi e le contenzioni.

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Guarire in modo naturale

L’esposizione a temperature estremamente basse è una tecnica all’avanguardia efficace nell’innescare i meccanismi di autoguarigione del corpo. La crioterapia attiva le difese naturali ed è per questo che è totalmente sicura. Inoltre, grazie all’esposizione di breve durata, la temperatura centrale del corpo rimane invariata mentre la temperatura dell’epidermide non scende sotto i 5°. La crioterapia su tutto il corpo fornisce una risposta antinfiammatoria potente e allevia il dolore.

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Benessere e bellezza

La crioterapia stimola tutto il corpo a funzionare al suo pieno potenziale. Il breve raffreddamento (da 1 a 3 minuti) dello strato superiore della pelle a una profondità massima di 0,5 mm nella criosauna aiuta a stimolare il processo metabolico, diminuisce il senso di ansia e di stanchezza, migliora il sonno e stimola il sistema immunitario.

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Rilascio di endorfine

L’aria fredda è più benefica dell'acqua fredda o dei bagni di ghiaccio perché a questo tipo di temperature l’aria non contiene umidità. Inoltre, il freddo stimola la produzione di endorfine, “gli ormoni del benessere”, le quali inducono la sensazione di euforia.

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